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Schnelle Hilfe bei Panikattacken

Ursachen verstehen, Ängste kontrollieren, zu neuer Lebensqualität finden

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Verfasser: Tubridy, Áine

Jahr: 2019

Verlag: Südwest Verlag

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Inhalt

Nur keine Panik! Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.

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Details

Verfasser: Tubridy, Áine

Jahr: 2019

Verlag: Südwest Verlag

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783641255794

Beschreibung: 352 S.

Sprache: Deutsch