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Der Weg der Achtsamkeit

Bewusstheit und Meditation im täglichen Leben

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Verfasser: Schneider, Maren

Jahr: 2010

Verlag: Knaur MensSana eBook

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Inhalt

Sich bewusst wahrnehmen und sein Leben aktiv gestalten: Achtsamkeit bedeutet, sich möglichst in jedem Moment auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Maren Schneider zeigt, wie Bewusstheit und Meditation diesen Weg unterstützen, um Stress besser zu bewältigen und um sich wieder mehr auf das Wesentliche zu besinnen. Eine fundierte Einführung mit Übungen für den Alltag.

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