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E-Medium

Optimales Lauftraining

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Verfasser: Steffny, Herbert

Jahr: 2010

Verlag: südwest

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Inhalt

Vom 16-fachen Deutschen Meister in verschiedenen Laufdisziplinen, dem Laufpapst Herbert Steffny. Mit dem Namen Herbert Steffny sind von jeher fundiertes Laufwissen und die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis verbunden. Jetzt legt der Running-Experte sein neuestes Laufbuch vor. Von der richtigen Technik über die beste Ausrüstung bis hin zur gesunden Ernährung bietet dieser Ratgeber alles, was Einsteiger und Fortgeschrittene zum Thema "Laufen" wissen sollten und noch viel mehr. Erste Hilfe bei Verletzungen, Stretching- und Koordinationsübungen, Empfehlungen zum Ausgleichssport und, vor allem, viele Trainingspläne machen aus diesem Buch das optimale Rundum-Programm für alle Läufer. Ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

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Details

Verfasser: Steffny, Herbert

Jahr: 2010

Verlag: südwest

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!

ISBN: 9783641047146

Beschreibung: 182 S. zahlr. Ill., graph. Darst.

Sprache: Deutsch