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Immer mehr Menschen setzen auf die natürliche Kraft alternativer Heilmethoden wie der Traditionellen Chinesischen Medizin, haben jedoch Schwierigkeiten, die Ratschläge in die moderne Welt zu übertragen. Dabei ist es ganz einfach, Philosophie und Praxis des jahrtausendealten Heilsystems in den Alltag zu integrieren, wie TCM-Therapeut Jost Sauer zeigt. Er erklärt, wie man mit kleinen Lebensstilveränderungen Großes für die Gesundheit und das Wohlbefinden bewirken kann. Denn wenn man zur richtigen Tageszeit aufsteht, isst, arbeitet und sich ausruht, fließt die Lebensenergie Qi durch die Organe und man lebt in seinem natürlichen Rhythmus. Praktische Tipps und Anleitungen helfen, Yin und Yang in Einklang und das Qi zum Fließen zu bringen. So lässt sich Kraft für den Alltag schöpfen, Stress reduzieren und gesundheitlichen Beschwerden aller Art vorbeugen.