Ihre Mediensuche

Zweigstelle	Mediengruppe	Standort	Signatur	Status	Frist	Barcode	Vorbestellungen
Zweigstelle: Onleihe	Mediengruppe: e-Medien z. Download	Standort:	Signatur:	Status: digitales Medium	Frist:	Barcode:	Vorbestellungen: 0

Der Alltag ist stressig und belastend: Morgens ins Büro hetzen, eine schnelle Erledigung in der Mittagspause, abends noch kurz ein Treffen mit Freunden und schon sitzt man wieder in der Arbeit vor dem Bildschirm. Dabei muss das Gehirn zehntausende von Sinneseindrücken verarbeiten, zur Ruhe kommt man selten. Dieser Ratgeber gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihrem Kopf im Büro oder im Alltag mit einfachen Entspannungstechniken eine Pause und Erholung verschaffen können. Guter Stress, schlechter Stress, was ist was? Wie schaffe ich mir "Inseln der Entspannung"? Autogenes Training, Yoga oder Feldenkrais: Welche Technik passt zu mir?