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Nackenaktivprogramm

ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 103 Übungen und 42 Tipps
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Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Müller, Klaus ; Becker, Silke
Jahr: 2011
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
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Inhalt

Gehören auch Sie zu den Menschen, die regelmäßig von Nacken-, Schulter- und Kopfschmerzen betroffen sind? Dann wird Ihnen dieses Buch ein wertvoller Ratgeber sein. Im umfassenden Praxisteil werden nahezu 100 Übungen u. a. zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln sowie Übungen zur Kräftigung vorgestellt. Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung helfen bei Beschwerden. Ein Extrakapitel vermittelt Übungen und Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz. Werden auch Sie aktiv für Ihre Gesundheit und ein Leben ohne Schmerzen!

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Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Müller, Klaus ; Becker, Silke
Jahr: 2011
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
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ISBN: 978-3-8403-0761-4
Beschreibung: 153 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwörter: Muskel / Entspannung, Muskelrelaxation, Myorealaxation
Schlagwortketten: Kopfschmerz / Schultergelenkschmerz / Muskelentspannung / Nacken / Ratgeber
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Kreutzfeldt, Annette
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medien z. Download