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Tiefenmuskulatur-Training

für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance : Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene, 118 Übungen in 8 Leveln und Partner-Workouts, 7 Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen, alle Abbildungen in Farbe, theoretische Grundlagen mit anatomischen Abbildungen

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Verfasser: Thomschke, Ronald

Jahr: 2019

Verlag: Berlin, Steffen Verlag

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Core. Power.

das Training für harte Kerne

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Verfasser: Hoheneder, Alexander; Münch, Thomas

Jahr: 2017

Verlag: München, Gräfe und Unzer Verlag GmbH

Mediengruppe: Buch

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Das Powertraining mit Tigerfeeling

für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit

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Verfasser: Cantieni, Benita

Jahr: 2017

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Buch

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The flexible body

Ganzkörper-Workouts für überall und jederzeit : mehr Flexibilität in nur 10 Minuten pro Tag

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Verfasser: Frampton, Roger

Jahr: [2018]

Verlag: München, Copress Sport

Mediengruppe: Buch

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E-Medium

Express-Workouts - Pilates

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

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Verfasser: DELANOË, Soasick

Jahr: 2022

Verlag: Riva

Mediengruppe: e-Medien z. Download

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E-Medium

Powerpilates

lacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po

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Verfasser: Mentrup, Jessica

Jahr: 2013

Verlag: Trias

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