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50 Workouts für zu Hause

Fit, stark und beweglich ohne Fitnessstudio

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Verfasser: Doll, Marcel; Brinkmann, Katharina

Jahr: 2021

Verlag: Riva

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Inhalt

Kein Fitnessstudio? Kein Problem! Denn auch ohne Hanteln und Fitnessgeräte kannst du in deinen eigenen vier Wänden Muskeln aufbauen, deine Beweglichkeit verbessern und schnell und effektiv fit werden oder bleiben. Katharina Brinkmann und Marcel Doll zeigen dir die 50 besten Übungsreihen, um deinen ganzen Körper zu kräftigen, richtig ins Schwitzen zu kommen und Verspannungen zu lösen. Ob Ganzkörperworkout, Rückentraining, Sixpack-Challenge oder Yoga-Flow - wähle aus unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten und Levels die passenden Programme aus. Mit Einheiten von 7 bis 45 Minuten sorgst du für schnelle Erfolge und den perfekten Ausgleich zum Alltag - egal, ob im Wohnzimmer, im Homeoffice oder im Freien.

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Details

Verfasser: Doll, Marcel; Brinkmann, Katharina

Jahr: 2021

Verlag: Riva

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783745315806

Beschreibung: 144 S.

Sprache: Deutsch