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Achtsamkeit für Dummies

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Verfasser: Alidina, Shamash

Jahr: 2021

Verlag: Wiley

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Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

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Details

Verfasser: Alidina, Shamash

Jahr: 2021

Verlag: Wiley

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783527834570

Beschreibung: 368 S.

Beteiligte Personen: Strahl, Hartmut

Sprache: Deutsch