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Kochbuch: Achtsam essen, gesund leben. Mit intuitiver Ernährung zum Wohlfühlgewicht.

50 Rezepte, basierend auf der Jon Kabat-Zinn Methode. Achtsam abnehmen und bewusst genießen.

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Verfasser: Hüttenrauch, Nadine

Jahr: 2020

Verlag: Christian Verlag

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Inhalt

Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen.

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Details

Verfasser: Hüttenrauch, Nadine

Jahr: 2020

Verlag: Christian Verlag

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

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ISBN: 9783959614689

Beschreibung: 160 S.

Sprache: Deutsch