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Das Parkbank-Workout

Über 50 Übungen für ein effektives Outdoortraining

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Verfasser: Meier, Holger

Jahr: 2020

Verlag: Meyer & Meyer

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Inhalt

DIE PARKBANK - DAS NEUE TRAININGSGERÄT In diesem Fitnessbuch dreht sich alles um ein einziges Trainingsgerät, welches es weltweit überall und sehr zahlreich gibt: die (Park-)Bank. Der Autor beschreibt über 50 Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden und gibt zusätzlich 20 Trainingspläne an die Hand, welche auf verschiedene Trainingsziele ausgerichtet sind z. B. Bauch-Beine-Po, Muskelaufbau, Fatburner usw. Das Parkbank-Workout ist so simpel wie effektiv. Mit diesem Buch wird in Zukunft die normale Joggingrunde anders aussehen ... ZUSÄTZLICH: MIT BODYWEIGHT-ÜBUNGEN UND ÜBUNGEN AN DER SCHAUKEL, AN TREPPEN UND AM RECK.

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Details

Verfasser: Meier, Holger

Jahr: 2020

Verlag: Meyer & Meyer

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ISBN: 9783840313363

Beschreibung: 248 S.

Sprache: Deutsch