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Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

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Verfasser: Zylla, Amiena

Jahr: 2015

Verlag: GeraNova Bruckmann

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Inhalt

Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie nicht richtig bewegt, verursachen sie oft Beschwerden. Gerade im Rücken - in diesem Faszientraining erstmals Schwerpunktthema. Leichte Übungen, auch für Einsteiger, halten das Gewebe elastisch und beugen schmerzhaften Verhärtungen vor. Effektive Übungspläne strukturieren Ihr Training und helfen, Ihre Rückengesundheit auch langfristig zu erhalten.

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Details

Verfasser: Zylla, Amiena

Jahr: 2015

Verlag: GeraNova Bruckmann

E-Medium: Titel nur digital verfügbar; zum Downloaden bitte hier klicken!

ISBN: 978-3-73430-803-1

Beschreibung: 43 S. überw. Ill.

Sprache: Deutsch