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Achtsamkeit ist die Kunst, vollkommen im Hier und Jetzt zu sein. Mit einem Augenblick tiefster Ruhe verschaffen wir unserem permanent arbeitenden Gehirn eine Pause. Achtsamkeit wirkt schon mit nur geringstem Aufwand. Das belegen zahlreiche Studien renommierte Forscher, u.a. vom renommierten Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Schon wenige Minuten bewusster Achtsamkeit zentrieren Körper und Seele, erfüllen uns mit neuer Lebensfreude, sogar chronische Schmerzen wir darüber spürbar lindern. Diese aufwendige Produktion mit traumhaften Musiken und bekannten Hörfunk- und TV-Sprechern entführt sie in die wundervolle Welt der Achtsamkeit. ZEIT FÜR ACHTSAMKEIT enthält alles was Sie benötigen um Achtsamkeit zu erlernen und ein Leben lang davon zu profitieren. Inhalt / Gesamtlänge: 2 Stunden 17 Minuten  Teil 1: Die Welt bewusster wahrnehmen  Teil 2: Den Augenblick genießen  Teil 3: Die eigene Mitte finden  Teil 4: Im größten Stress gelassen bleiben  Teil 5: Kommunikation friedvoller gestalten  Teil 6: Gefühle stabilisieren  Teil 7: Eigene Verhaltensmuster ändern  Teil 8: Körper und Geist entspannen  Teil 9: Meditationen & Fantasiereisen Sie verfügen mit diesem Hörbuch über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument für mehr Achtsamkeit im Alltag - mit aufeinander aufbauenden Kapiteln und dutzenden wertvollen Impulsen. Zudem finden Sie in diesem Hörbuch zahlreiche BONUSKAPITEL mit bewährten Fantasiereisen und Meditationen.