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Ôÿà ÔÿàIntervallfasten- Gesund und einfach abnehmen Ôÿà ÔÿàWie Sie durch gesunde Ern+ñhrung und intermittierendes Fasten schnell abnehmen, Ihren Stoffwechsel anregen und Krankheiten vorbeugen Sich in Form bringen oder halten, gleichzeitig das Risiko f++r den Ausbruch diverser Krankheiten minimieren, sich frisch f++hlen und Lebensfreude ausstrahlen - und das alles durch eine einzige Ma+ƒnahme? Klingt das f++r Sie nicht auch zu sch+Ân, um wahr zu sein? Die Ern+ñhrungsform "Intervallfasten" ist in aller Munde und wird immer beliebter, da es genau diese Auswirkungen mit sich bringt. Vor allem für Menschen, die bereits etliche Diäten ausprobiert haben und doch immer wieder an dem Versuch, ihr Gewicht zu reduzieren gescheitert sind, scheint endlich ein Weg geboten zu werden, langfristig und gesund abzunehmen. Wenn sie den frustrierenden Jojo-Effekt ebenfalls leid sind, könnte intermittierendes Fasten auch für Sie der endgültige Ausweg sein. Anhand der biologischen Abläufe im Körper und den aktuellsten Forschungsergebnissen wird Ihnen veranschaulicht, wie Sie nicht nur gezielt Fett reduzieren, sondern dar++ber hinaus Ihre Gesundheit f+Ârdern und ein Gef++hl von gesteigerter Vitalit+ñt erleben k+Ânnen. Lassen Sie alte Gewohnheiten endlich hinter sich. Lernen Sie die Kr+ñfte Ihres K+Ârpers und Ihres Verstandes auf eine neue Art und Weise kennen, um Ihrem gesamten Leben wieder mehr Qualit+ñt zu schenken. Au+ƒerdem erfahren Sie in diesem Buch: Ô£ª welche verschiedenen Methoden es gibt und welche Vor- und Nachteile sie jeweils mit sich bringenÔ£ª wie Sie Intervallfasten problemlos in Ihren Alltag integrieren und Fehler vermeiden Ô£ª wie Sie diszipliniert bleiben und alte Gewohnheiten hinter sich lassenÔ£ª wie Sie durch Ern+ñhrung und Sport die positiven Effekte unterst++tzen k+ÂnnenÔ£ª wie Sie motiviert bleiben und die Vorteile des Intervallfastens dauerhaft genie+ƒen k+ÂnnenÔ£ª zahlreiche Tipps um mit Hunger und anderen Schwierigkeiten umzugehen ...und vieles, vieles mehr! Dieses Buch hilft Ihnen dabei, zu verstehen, was Intervallfasten wirklich bedeutet und wie es sich mit Ihren persönlichen Lebensanforderungen vereinbaren lässt. So müssen Sie keine Sorge haben, Ihre regulären Alltagsstrukturen zu vernachlässigen. Genau genommen, sollen Sie sogar dazu befähigt werden, sich selbst und Ihr ganzes Leben intensiver wahrzunehmen und neu zu entdecken. Auf unterhaltsame und faktenbasierte Art und Weise erklärt Ihnen die Autorin in leicht verständlicher Sprache was wirklich hinter dem Ernährungstrend steckt, welche Behauptungen wahr und welche falsch sind. Dieses Buch begleitet Sie auf dieser Reise, egal ob Sie noch ganz am Anfang stehen oder bereits mit der Thematik vertraut sind. Möchten Sie erfahren, ob Intervallfasten wirklich hält was es verspricht und wie auch Sie all die erstaunlichen Vorteile erreichen können? Dann holen Sie sich jetzt dieses Hörbuch zum günstigen Spezialpreis und laden Sie es direkt auf Ihr Smartphone, Tablet, oder Ihren PC herunter!